Ich zeige dir, wie du den Druck loslassen kannst, unbedingt schlank sein zu müssen – und ohne dir ständig Sorgen über dein Gewicht zu machen.

Denn ich weiß genau, wie du dich fühlst:

Mein Gewicht hat mir seit meiner Pubertät Sorgen bereitet. Ich hab diätet, was das Zeug hielt und nichts hat auf Dauer geholfen. Im Gegenteil – mit den zusätzlichen Kilos (danke, Jojo!) wurde ich immer mutloser.

Uns geht es doch allen so:

Jahrelang arbeiten wir mit Diäten auf das schlanke Schönheitsideal hin. Je öfter und extremer wir es versuchen, umso weiter entfernen wir uns davon, sobald wir Nahrungseinschränkung und Sport im Übermaß aufgeben (was ganz natürlich ist – unsere Körper sind auf Überleben getrimmt). Wir halten uns für willensschwach und unfähig – und dabei sehen wir nicht, dass es dieses Ideal ist, das völlig unrealistisch ist.

Jede Frau, jeder Mensch sollte vorm Spiegel stehen und akzeptieren – oder gar mögen – können, was sie*er sieht.

So wie ich das heute tue.

Ja, ich weiß, das geht nicht mit einem Fingerschnipp.

Was du brauchst, ist eine verständliche Anleitung, wie du es schaffen kannst, deinen Körper anzunehmen, ohne dass du dafür abnehmen musst. Und entspannt dem Gedanken entgegen sehen kannst, dass die letzte Diät deines Lebens hinter dir liegt.

Du hast es verdient, dich in deinem Körper wohlzufühlen!