‚Ich kann nicht abnehmen‘: der Gang auf die Waage lässt dich verzweifeln. Du suchst nach den Gründen, warum deine Diäten ständig scheitern. Was du dabei nicht ahnst: ein frischer, wissenschaftlich unterfütterter Blick auf Diäten hilft dir, deine Sorgen…
Geständnis einer Fatshamerin
Das Gewicht ist das letzte vermeintlich politisch korrekte „Schlachtfeld“ der Menschheit. Jeder, der mehr als Durchschnitt wiegt, ist ihm ausgesetzt: dem Fatshaming. Was das nachgewiesenermaßen mit uns macht und was wir dagegen tun können.
Ausgerechnet Body Positivity?!
Body Positivity ist „in“. Viele schöne und mutige Aktivistinnen stehen für diesen Begriff. Aber fernab der Hashtags hilft dir Body Positivity nichts?! Oder hat sie doch das Zeug dazu, dein Leben positiv auf den Kopf zu stellen? 10 Fragen & Antworten.
5 Tipps für dich, wie du das Schlankheitsideal entlernst
Das Schlankheitsideal gehört ins Museum. Als Mahnmal dafür, wie wir uns selbst unglücklich machen. Der Artikel klärt über die Entstehung des westlichen Schönheitsideals auf und zeigt dir, wie du diese Zwänge hinter dir lässt.
Fühl dich leicht – auch mit Gewicht.
Für dich ein unüberwindbarer Gegensatz? Genauso wie Schokoladeneis nicht zu einer Diät passt? Oder du zu einem entspannten Sommer (kurze Hosen!)? Lies hier einmal rein, wie es dir – entgegen aller Annahmen – doch gelingen kann.
Die beiden größten Fehler, die ich beim Abnehmen in meinem Leben gemacht habe
Während meiner Auszeit 2019 wollte ich eigentlich mit bewusster Ernährung und Bewegung abnehmen. Doch durch die Betrachtung meiner „Gewichtskarriere“ kam ich auf einen ganz anderen Weg – den Weg zu mir selbst.
Schon wieder 5 Tipps, um dein Essverhalten dauerhaft zu verändern
Mit Ernährung hast du dich schon jahrelang beschäftigt. Es lohnt sich dennoch, reinzulesen: ein umfassender Blick auf Essen, dessen Funktionen & wie uns dieses Wissen für ein entspanntes Verhältnis dazu helfen kann.
