Claudia Schubert - Body Positivity Coaching

#Körperakzeptanzwoche
vom 6. bis zum 11. Dezember 2021

Entdecke deinen Weg zur
Freundschaft mit deinem Körper 🧡

Manche Tage fühlst du dich einfach nur “fett”.
Spiegel sind auch nicht dein Ding.
Und schöne Klamotten – hättest du wirklich gern in deiner Größe.
Nach dem Essen fühlst du dich einfach nur voll, konntest du doch wieder keinen Bogen um deinen Lieblingsnachtisch machen.
Rundum: du fühlst dich in deinem Körper einfach nicht wohl.

Doch es gibt Wege, mit all diesen Empfindungen umzugehen, deinem Körper Respekt zu schenken und ihn als Freund anzunehmen: ich zeige sie dir gern.

#Körperakzeptanzwoche 🧡 6. bis 11.12.2021
jeden Morgen erhältst du eine Mail mit
Hintergrundinformationen,
direkt umsetzbaren Tipps und
Reflexionsfragen.

Du bist herzlich eingeladen – kostenlos und von Herzen.
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Die Angabe deines Namens ist freiwillig.
Ich benötige ihn nur, um dich ansprechen zu können.

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Ich bin Claudia, 44 und Body Positivity Coach.

Ich helfe dir, den Druck rauszunehmen, dass du schlank sein musst. So kannst du deinen Körper annehmen lernen – ohne dass du dafür abnehmen musst.

Und ich bin das beste Beispiel dafür:

Egal, was ich wog – nie hatte ich meinen Körper als ok empfunden. Seit ich 13 war, hab ich unzählige Diäten ausprobiert, aber über die Jahre immer mehr zugelegt. Zwar auch abgenommen, aber danach ging alles (und mehr) wieder drauf. Jojo lässt grüßen.

Ich habe inzwischen verstanden, dass ich gut so bin, wie ich bin. So wie ich mich um meine Bedürfnisse gekümmert und mich meinem Körper und Essverhalten mit Mitgefühl und Akzeptanz genähert hab, so habe ich gelernt, meine Figur anzunehmen. Heute liebe ich meinen Körper.

Was nicht heißt, dass ich jeden Tag liebe, wie ich aussehe! Und überhaupt, das heißt auch nicht, dass irgendjemand anders seinen*ihren Körper lieben muss. Es geht viel mehr um Respekt und Annahme dessen, was aktuell ist. Übrigens war ich anfangs ziemlich verwundert, dass ich sogar meine Beine gut finden kann – ja, so (dick) wie sie sind.

Noch vor drei Jahren hätte ich das alles für unmöglich gehalten. Also, es gibt definitiv einen Weg, den eigenen Körper anzunehmen und den möchte ich gern mit dir teilen

Die Angabe deines Namens ist freiwillig.
Ich benötige ihn nur, um dich ansprechen zu können.

* Mit dem Eintragen deiner Email-Adresse stimmst du zu, dass ich dir Mails senden darf: Nach Bestätigung deiner Mail-Adresse das Geschenk (eine Mail) mit insgesamt maximal 2 Folge-Mails sowie darüber hinaus meinen Nervennahrungs-Newsletter (1x wöchentlich), der neben den immer vorhandenen Antidiät & Bodylove-Tipps auch Informationen zu meinen Angeboten enthält. Du kannst dich selbstverständlich in jeder einzelnen Mail wieder aus allen Verteilern austragen.

Deinen Namen wüsste ich gern, um dich ansprechen zu können – du musst ihn aber nicht unbedingt eintragen.

Mein Angebot richtet sich an körperlich und geistig gesunde Menschen und ersetzt keinen ärztlichen Rat oder Behandlung. Bitte beachte, dass bei bestimmten psychischen Erkrankungen bestimmte Selbstcoaching-Methoden wie Achtsamkeit nicht hilfreich oder sogar schädlich sein können. Bitte fülle dieses Arbeitsblatt nur aus, wenn du dir das zutraust. Wenn du glaubst, einen medizinischen Rat zu benötigen, wende dich bitte an deine*n (Haus-)Ärzt*in oder andere qualifizierte Beratungsstellen. Wenn du medizinisches Fachpersonal suchst, das gewichts-inklusiv behandelt, dann informiere dich gerne hier: https://www.gynformation.de/ [Werbung ohne Auftrag, aber aus Überzeugung]

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