Deine Optionen für unsere Zusammenarbeit
Gratis: Nie mehr Diät-Session
In unserem Telefonat bekommst du von mir direkt umsetzbare Tipps für ein entspanntes Verhältnis zu deinem Körper – ganz ohne Diät.
Wir schauen gemeinsam, wie der Weg zu einem liebevollen Verhältnis zu deiner Figur aussehen kann.
In diesem Termin stelle ich dir einige Fragen, wir besprechen deine Ziele in Bezug auf deinen Körper und dein Essen und du erfährst mehr über meine Arbeitsweise. Du brauchst dich nicht vorzubereiten.
Deine Investition: 30 Minuten deiner Zeit
Antidiät & Bodylove Power Coaching
Ich helfe dir, dein drängendstes Problem mit Essen oder Figur zu durchblicken und daraufhin deine Handlungsweise zu verändern.
Mit meiner Begleitung bleibst du dran, neues Denken und Handeln zu verankern. Selbstfürsorge statt frustrierender Diät.
Deine Investition: 199,- (inkl. MwSt.)
Wichtig zu wissen: Das ist mein Kennenlern-Angebot und zum Preis von 199,- nur 1x pro Person buchbar.
Ich biete 2 Antidiät & Bodylove Power Coachings pro Monat kostenfrei an. Dieses Angebot kann jede*r nutzen – insbesondere dann, wenn du dich in einer schwierigen finanziellen Situation befindest. Ich vergebe diese Termine nach dem Motto “First come, first served.” Bitte schreibe mir einfach eine Mail an claudia@claudiaschubert.com
1:1 Intensiv Body Positivity Coaching
Du lernst, wie du – statt immer nur auf einen schlankeren Körper zu schielen – alte Verhaltensmuster und Glaubenssätze ablegst. Stattdessen findest du heraus, was dein Körper wirklich braucht und stärkst dein Selbstbewusstsein.
Ich helfe dir:
- den Druck loszulassen, unbedingt abnehmen zu wollen. Und das schlechte Gefühl, das sich einschleicht, wenn du keine Diäten mehr machst, das schicken wir gemeinsam in die Wüste.
- zu erkennen, welche äußeren – gesellschaftlichen und strukturellen – Einflüsse dich bisher abgehalten haben, deinen (dicken) Körper zu mögen. Oder dicke Körper generell zu akzeptieren. Hast du das verinnerlicht, fällt es dir leichter, deinen Körper zu akzeptieren.
- entspannt zu essen. Alle Gedanken an Nährwerte, Kalorien und pseudo-besorgte Gesundheitsfragen lassen wir in der Vergangenheit.
Dein langfristiges Ziel:
Du willst dich in deinem Körper pudelwohl, in Frieden und leicht fühlen – ohne dafür ein Gramm abzunehmen. Ich helfe dir dabei, deinen individuellen Weg dahin zu erkennen.
Ich arbeite nach den Prinzipien von „Health at every size“ und biete dir eine Perspektive auf deinen Körper und dein Gewicht ohne die alten Prinzipien von Fettfeindlichkeit, Ableismus, Misogynie und Rassismus, die sich hinter Konzepten von Diät als Abnehmen-Wollen, BMI und dem Begriff „Übergewicht“ verstecken.
Was du in 3 Monaten 1:1 Intensiv Body Positivity Coaching bekommst:
- Umfangreicher Online-Fragebogen zur Vorbereitung
- 6 persönliche Sessions via Zoom à 90 Minuten
- Aufzeichnungen der Sessions (wenn von dir gewünscht)
- Reflexionsbogen nach jeder Session
- Text- und sprachbasierte Begleitung zwischen den Sessions via Messenger oder Mail
- Auf deine Bedürfnisse zugeschnittene Ressourcen: Aufgaben, Übungen, Fragebögen, Arbeitsblätter und Buchtipps
- Darüber hinaus erhältst du kostenfreien Zugang zu meinen kostenpflichtigen Gruppen-, Workshop- oder Selbstlern-Angeboten, die während deines Coaching-Zeitraums von mir erhältlich sind.
Deine Investition:
1.500,- (inkl. MwSt./ Ratenzahlung ohne Aufpreis möglich)
Was, wenn du diesen Betrag beim besten Willen nicht erübrigen kannst?
Als Body Positivity Coach sind mir die strukturellen Benachteiligungen von dick_fetten Menschen selbstverständlich bewusst, auch was Einkommen, Beförderungen bzw. Einstellung in einen Job überhaupt angeht. Es ist also (leider) wahrscheinlicher, dass du als Mensch in einem größeren Körper finanziell nicht in der Lage bist, so einen Betrag zu stemmen. Wenn du etwas ändern möchtest, aber das Geld einfach nicht hast, weil du Miete, Essen und Teilhabe an einem normalen Leben finanzieren musst, dann nutze bitte die Möglichkeit des kostenlosen Antidiät & Bodylove Power Coachings, das ich für bis zu 2 Personen pro Monat kostenlos anbiete. Schreibe mir dazu eine Mail an claudia@claudiaschubert.com – wenn du nach dem Kennenlern-Coaching weiterarbeiten möchtest, dann suchen wir auf Basis deiner individuellen finanziellen Möglichkeiten eine Lösung.
Sichere dir jetzt das 30minütige Vorgespräch, die „Nie mehr Diät“-Session, um mich und meine Arbeitsweise kennenzulernen.
Eine Frage hast du bestimmt noch:
Wirst du mit meinem Coaching abnehmen?
Das kann ich dir nicht sagen – ich weiß es nicht.
Auf jeden Fall weiß ich, dass es normal ist, abnehmen zu wollen. Auch ich bin so auf meine Reise gestartet. Ja, ich wollte abnehmen und mich leichter fühlen. Schlank zu sein ist eben immer noch das Ideal, das jedem von der Gesellschaft ‚eingeimpft‘ wird.
Doch ich hab einen anderen Weg für mich gewählt:
Ich spürte, dass mein Diät-Weg am Ende ist. Dass mir Diäten nichts mehr versprechen können, was ich bereit bin zu glauben und dass es einen anderen Weg geben muss, mit mir glücklich zu sein. Und dann fing ich an, mich darum zu kümmern, was ich wirklich möchte. Wirkliche Selbstfürsorge, fernab von Wellness-Massagen und Schaumbädern – das ist es, was mich glücklich macht und was mir hilft, bessere Entscheidungen für mich und meinen Körper zu treffen.
Ich bin der absoluten Überzeugung, dass übergewichtig NICHT gleichbedeutend mit krank ist (Stichwort Korrelation/einfacher Zusammenhang vs. Kausalität/tatsächliche Auswirkung). Aus meiner Sicht muss niemand automatisch abnehmen, wenn er*sie mehr Gewicht hat, als die aktuelle Norm vorgibt. Ganz deutlich: Gewichtsverlust an sich ist völlig ok. Die sture Verfolgung eines Abnehmwunsches aus gesellschaftlichen oder pseudo-medizinischen Gründen nicht – ganz davon abgesehen, dass 95 % aller Diäten langfristig sowieso nicht wirken.
Der bessere, weil gesündere Weg: Health at every size, was soviel heißt wie gesunde Gewohnheiten bei jeder Statur. So darfst du dein Essverhalten ändern, wenn du merkst, dass es dir nicht mehr guttut und du darfst dich auch bewegen, so wie es dir Spaß macht. Das alles für deinen Körper – und nicht gegen ihn.
Also, ich werde dir definitiv NICHT versprechen, dass du abnehmen wirst!
Was ich dir in Aussicht stelle, ist, dass sich unsere gemeinsame Arbeit auf deinen Wunsch abzunehmen auswirken wird.
Wichtig: Mein Angebot und die Anleitungen zum Selbstcoaching richten sich an körperlich und geistig gesunde Menschen und ersetzen keinen ärztlichen Rat. Bitte beachte, dass bei bestimmten psychischen Erkrankungen einige Selbstcoaching-Methoden wie Achtsamkeit nicht hilfreich oder sogar schädlich sein können.
Wenn du glaubst, einen medizinischen Rat zu benötigen, z.B. zum Thema Essstörung, wende dich bitte an deine*n (Haus-)Ärzt*in oder andere qualifizierte Beratungsstellen. Optimalerweise an solche, die gewichts-inklusiv behandeln und beraten. Diese findest du zum Beispiel unter www.gynformation.de [Werbung ohne Auftrag aus Überzeugung, Datenbank für FA außer Gyn im Aufbau].
Bitte hole dir bei Bedarf psychotherapeutische Hilfe. Dieser Artikel hier zeigt dir, wie das geht: https://einguterplan.de/erstehilfe [Werbung ebenfalls ohne Auftrag]
In akuten Krisensituationen ist auch die Telefonseelsorge rund um die Uhr und anonym für dich da: Deutschland 0800 111 0 111 bzw. 0800 111 0 222 und 116123 | Österreich 142 | Schweiz 143